کد خبر: 890

تاریخ انتشار: 2021-09-23

کتاب ها چگونه انسان را شکل میدهند؟

سرگمی فراتر از همه سرگرمی ها خواندن کتاب بیش از یک سرگرمی و یا یک کار یادگیری است. باور کنید یا نه, این کتاب مفید تر از شما فکر می کنم. با ما بمانید ، ما می خواهیم در مورد مزایای کتاب و خواندن یاد بگیریم. روابط عمومی و روابط عمومی … ما همه با […]

سرگمی فراتر از همه سرگرمی ها

خواندن کتاب بیش از یک سرگرمی و یا یک کار یادگیری است. باور کنید یا نه, این کتاب مفید تر از شما فکر می کنم. با ما بمانید ، ما می خواهیم در مورد مزایای کتاب و خواندن یاد بگیریم.
کتاب و کتاب خوانی
روابط عمومی و روابط عمومی … ما همه با ظاهر شیرین خود را از kemubish آشنا ، اما در جهان از اینترنت و تنوع رسانه ها ، آن است که به راحتی به همه زیبا تر در دسترس است. لذت, غرق شدن در صفحات یک کتاب خوب و خرید کتاب, و غیره.، آسان برای فراموش کردن است. علیرغم این واقعیت که مطالعه سرانه بسیار کم بود و با گسترش شبکه های مجازی ، بازار سرانه کمتر به معنای بیشتر است. کتاب بیش از یک سرگرمی و یا مشق شب به عنوان خوانده شده. باور کنید یا نه, این کتاب مفید تر از شما فکر می کنم. با ما بمانید ، ما می خواهیم در مورد مزایای کتاب و خواندن یاد بگیریم.

امروزه تحقیقات ما محدود به خواندن آخرین پست ها در Facebook و توییتر است.. بسیاری از ما آخرین باری که آنها این کتاب را بخوانید به یاد داشته باشید. اما شما باید بدانید که تحقیقات روزانه دارای مزایای بسیاری است که ما مزایای استثنایی را از دست می دهیم.
خرید آنلاین کتاب
یک مطالعه اخیر در این مطالعه نشان داد که لذت بردن از خواندن آثار ادبی توانایی خواندن افکار مردم را افزایش می دهد. نتایج حاصل از این مطالعه ، منتشر شده در مجله علوم ، نشان می دهد که خواندن آثار ادبی توسعه یک مهارت شناخته شده به عنوان”نظریه ذهن”. این مهارت شامل توانایی خواندن افکار و احساسات دیگران است.
فواید کتاب خوانی در زندگی انسان:

۱٫ افزایش آرامش و کاهش استرس

اگر شما در حال تجربه مقدار زیادی از استرس در زندگی روزانه خود را, خواندن این کتاب. یک مطالعه ۲۰۰۹ توسط دانشگاه ساسکس (Sussex) نشان داد که آموزش موثر ترین راه برای مقابله با استرس است. خواندن کتاب حتی از فعالیت های محبوب, مانند گوش دادن به موسیقی, با بهره گیری از یک فنجان چای یا قهوه, پیاده روی, و غیره.هنگامی که شما با مشکلات مواجه, آرام نگه دارید و مقابله با استرس بسیار موثر تر.

نتایج این مطالعه با ضربان قلب و تنش عضلانی مورد بررسی قرار گرفت. شرکت کنندگان در این پروژه تحقیقاتی احساس آرامش فقط ۶ دقیقه پس از آنها شروع به خواندن و تبدیل این کتاب بیش از.

یکی از محققان این پروژه ، دکتر دیوید لوئیس ، در مصاحبه ای با تلگراف گفت:

مهم نیست که کتاب شما را انتخاب کنید به عنوان خوانده شده زمانی که شما در حال غوطه ور در ماجراجویی و مضمون کتاب همچنین شما می خواهد به اصطلاح از جهان از نگرانی های روزمره و استرس فاصله شما طول می کشد زمان برای کشف تخیل و جهان نویسنده به صرف.

مهم نیست که چقدر یا چرا شما زمان هستند. غوطه in در جهان از یک کتاب خوب تغییر خلق و خوی خود را. یک رمان خوب شما را به دنیای دیگری می برد و یک مقاله جذاب و جذاب شما را از مشکلات و ناراحتی های فعلی شما منحرف می کند و صلح را به شما می دهد.

۲٫ تقویت ذهن و محافظت از آن

با توجه به مطالعه منتشر شده در مجله آنلاین مغز و اعصاب( مغز و اعصاب) مادام العمر خواندن کتاب باعث می شود که مغز برای حفظ توانایی های خود را در سن. این مطالعه بر روی شرکت کنندگان ۲۹۴ که در سن متوسط سال ۸۹ فوت کردند انجام شد. نتایج تحقیقات ثابت کرده اند که روند کاهش ظرفیت حافظه از کسانی که در طول عمر خود مشغول به فعالیت است که شبیه به یک کتاب به طور منظم آن را بخوانید ، , بسیار کمتر از کسانی که خود را به چنین فعالیت هایی در این برنامه برای هر روز اختصاص داده اند, nejanda آن.
کتاب کودک و نوجوان

این مطالعه همچنین نشان داد که کسانی که درگیر در فعالیت ذهنی در طول زندگی خود بودند و ۳۲ درصد کمتر از دیگران برای مواجهه با مشکلات روحی و روانی در دوران پیری است. میزان کاهش توانایی مغز و حافظه در کسانی که فعالیت ذهنی ندارند ۴۸ ٪ بالاتر است.

یکی از محققان این پروژه به نام رابرت ویلسون. مرکز پزشکی دانشگاه راش در شیکاگو گفت:

مطالعه ما نشان داده است که استفاده از مغز از طریق فعالیت ذهنی در طول زندگی از دوران کودکی تا پیری برای سلامت مغز در طول پیری بسیار مهم است. با توجه به این موضوع ، ما نباید تاثیر وظایف روزمره مانند خواندن و نوشتن بر روی خودمان ، فرزندان و والدین ما را نادیده بگیریم.

۳. تحریک روانی و پیشگیری از بیماری آلزایمر

مطالعات نشان می دهد که تحریک ذهن و حفظ فعالیت خود را با کمک از حافظه بهبود روش ها افت می کند و یا حتی مانع از روند بیماری آلزایمر و زوال عقل در سنین پایین. حفظ فعالیت مغز مانع از کاهش قدرت آن می شود. مانند دیگر عضلات در بدن ، مغز نیاز به آموزش برای سالم ماندن و قوی. در علاوه بر این به کتاب خواندن, در حال توسعه, پازل, بازی های رایانه ای و بازی های فکری مانند شطرنج آنها ثابت کرده اند که اثر مثبت بر تحریک کننده ذهن است.

بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله علمی امسال ، بزرگسالان درگیر در فعالیت مغز مانند خواندن کتاب و حل معما از انتظارات خود را . آنها کمتر از بیماری آلزایمر رنج می برند. محققان ، البته ، بر این باورند که این یک رابطه تداوم است ، و نه یک علت و معلول.

در توضیح تحقیقات آمده است:

“این نتایج به دست آمده به دلیل عدم فعالیت مغز یکی از عواملی است که باعث بیماری آلزایمر و یا منعکس کننده عواقب پنهان این بیماری است.”

دکتر رابرت فریدلند (رابرت P. فریدلند) محققان پروژه امروز در گزارش ایالات متحده اعلام کردند:

مغز نیز ارگان مانند ارگان های دیگر و سن و فرسوده با توجه به استفاده از آن است. از آنجا که فعالیت بدنی قلب ، عضلات و استخوان ها را تقویت می کند ، فعالیت ذهنی مغز به بیماری های مربوطه مقاوم است.

۴٫ خواب راحت

بسیاری از کارشناسان بر اختلالات خواب توصیه یک برنامه روزانه به کاهش استرس و آماده شدن برای تخت, نقد و بررسی و خواندن کتاب یکی از بهترین روش ها برای مبارزه با اختلالات خواب است. لامپ و نور ساطع شده توسط الکترونیک ارسال یک پیام به مغز که از آن زمان از خواب بیدار ، خواب نیست. بنابراین به جای خواندن FDF بر روی یک لپ تاپ ، خواندن کتاب در نور نرم به خواب رفتن در کمتر از ۳۰ ثانیه صورت گرفت.

۵٫ افزایش همدلی

همدلی و یا درک عاطفی از تجارب عاطفی افراد دیگر, که با قرار دادن خود را در جای خود به دست آورد. بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله PLOS Onee ، غوطه.در داستان ها و افسانه ها می تواند همدلی و احساسات را در یک فرد افزایش دهد. این مطالعه در قالب دو آزمایش انجام شد و نتایج نشان داد که کسانی که تحت تاثیر کتاب قرار گرفتند ، همدلی بیشتری نسبت به دیگران داشتند.

محققان این پروژه را در گزارش های خود اعلام کردند:

نتایج به دست آمده از مطالعات تجربی نشان داد که پس از یک هفته مطالعه, نویسندگان داستان های علمی تخیلی مانند آرتور کانن دویل (آرتور کانن دویل) یا خوزه ساراماگو (خوزه ساراماگو) مهارت به دست آورد و از مردم افزایش داد.

۶٫ چگونه به مقابله با افسردگی با مطالعه کتاب کمک به خود
خرید کتاب های مدیریت و رهبری با کمک به خود می تواند نقش مهمی در بهبود زندگی مردم بازی میکند. یک مطالعه منتشر شده در مجله PLOS One نشان داد که خواندن کتاب های خودیاری و یا ذخیره همراه با پشتیبانی از جلسات که برگزار می شود به صورت موازی با استفاده از کتاب است که توضیح این سال در نتیجه کاهش سطح افسردگی.

کریستوفر ویلیامز از دانشگاه گلاسکو اعلام کرد تحقیقات بی بی سی:

در پژوهش خود ما, ما به این نتیجه رسیده اند که مطالعه این کتاب را تحت تاثیر قرار است که از نظر بالینی قابل توجهی در روند بهبود افسردگی و نتیجه گیری است که ما درک بسیار خوبی هستند. افسردگی انگیزه مردم را تضعیف می کند و این باور را ایجاد می کند که تغییر برای چنین افرادی غیرممکن است.

کمک به خود کتاب می تواند مفید باشد حتی در موارد افسردگی حاد. با توجه به مطالعه انجام شده توسط دانشگاه منچستر و در سال ۲۰۱۳ منتشر شد افراد مبتلا به افسردگی شدید و همچنین مردم با کمتر افسردگی می تواند به نفع از مطالعه کتاب های خودیاری و وب سایت های تعاملی

ارسال دیدگاه

*

code